Giáo án Giáo dục thể chất 6 - Tuần 5 - Năm học 2023-2024 - Nguyễn Quang Cần

 Ngày soạn: ./9/ 2023
 CHỦ ĐỀ1: CHẠY CỰ LI NGẮN (60M)
 TIẾT 5 -BÀI 3: XUẤT PHÁT VÀ CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT 
I. MỤC TIÊU.
1. Kiến thức 
- Trang bị cho HS một số kiến thức và kĩ năng ban đầu về kĩ thuật xuất phát và chạy lao 
sau xuất phát.
- Giúp học sinh biết cách tập luyện kĩ thuật xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát đúng 
kĩ thuật, biết một số điều luật trong thi đấu các môn chạy, biết cách chơi trò chơi “Bắt 
bóng nhanh”.
2. Năng lực 
* Năng lực chung: 
- Tìm kiếm thông tin, làm rõ thông tin, biết chủ động, tích cực thực hiện các nhiệm vụ 
học tập.
- Biết lắng nghe và có phản hồi tích cực, hình thành kĩ năng làm việc nhóm.
* Năng lực đặc thù
- Học sinh chuẩn bị trang phục tập luyện phù hợp với bản thân. 
- Tự sửa động tác thông qua quan sát và tập luyện.
- Tích cực, tự giác, nghiêm túc trong học tập và giữ an toàn trong luyện tập.
3. Phẩm chất
- Tích cực thực hiện các nhiệm vụ học tập, luôn cố gắng vươn lên.
- Nghiêm túc nhìn nhận và sửa chửa chữa những sai lầm trong quá trình tập luyện.
II. THIẾT BỊ DẠY HỌC VÀ HỌC LIỆU
1. Đối với giáo viên:
- Giáo án, còi, sách giáo viên.
2. Đối với học sinh:
- Sách giáo khoa, tranh, ảnh sưu tầm liên quan đến bài học.
III. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
 Tiết 5: Bài 3: XUẤT PHÁT VÀ CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT (T1)
1. Hoạt động 1: Mở đầu.
a. Mục tiêu:
- Tạo tâm thế, hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen với bài học.
b.Sản phẩm:
- Học sinh tiếp thu kiến thức và thực hiện khởi động, chơi trò chơi.
c. Nội dung và tổ chức thực hiện.
 Tổ chức thực hiện
 Nội dung
 Hoạt động của GV TG Hoạt động của HS
 - GV giới thiệu nội dung 2’-3’ - Lắng nghe nội dung 
 Giới thiệu nội dung, nhiệm vụ học tập nhiệm vụ học tập.
 nhiệm vụ học tập - Sử dụng tranh ảnh giới - Quan sát lắng nghe.
 thiệu khái quát về các động tác bổ trợ
 Khởi động cơ thể - Hướng dẫn học sinh khởi 6’-7’ -Lắng nghe và thực hiện
 * Khởi động chung: động bằng các động tác tại 
 - Xoay các khớp chỗ: Xoay các khớp(sgk 
 * Khởi động chuyên tr9)
 môn: - Hướng dẫn chạy bước nhỏ, - Quan sát và thực hiện
 - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
 nâng cao đùi, đạp sau. - Hướng dẫn, tổ chức học - Nghe thầy (cô) giáo 
 - Trò chơi: Nhảy lò cò sinh chơi trò chơi “Nhảy lò hướng dẫn chơi và chơi.
 tiếp sức. (sgk tr17) cò tiếp sức”
 - GV có thể đặt vấn đề dẫn - Hs lắng nghe, trả lời 
 dắt để vào bài mới câu hỏi.
2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới.
1. Xuất phát cao.
a. Mục tiêu:
- Thông qua hoạt động học sinh biết các khẩu lệnh, biết xuất phát cao.
b.Sản phẩm:
- Học sinh bước đầu biết đc các khẩu lệnh, biết xuất phát cao.
c. Nội dung và tổ chức thực hiện.
 Tổ chức thực hiện
 Nội dung
 Hoạt động của GV TG Hoạt động của HS
1. Xuất phát cao - GV cho học sinh quan 6’-7’ - HS quan sát tranh 
- Trong chạy cự li ngắn, động sát tranh (Hình 2 tr17), (H2 tr17), lắng 
 giới thiệu cấu trúc, yêu nghe thầy giáo 
tác xuất phát giúp người chạy 
 cầu và cách thức thực phân tích.
nhanh chóng đạt tốc độ tối đa. hiện.
- Khẩu lệnh: “Vào chỗ", “Sẵn 
sàng”, “Chạy!” - GV thực hiện mẫu động - HS quan sát, tiếp 
+ “Vào chỗ": Bước đến vị trí tác bổ trợ yêu cầu về tư thu và thực hiện 
 thế, cấu trúc và hướng theo.
xuất phát, bàn chân trước chuyển động. Yêu cầu tất 
(chân thuận) đặt cả học sinh thực hiện 
sát mép sau vạch theo.
xuất phát, bàn - GV chỉ dẫn một số sai - HS lắng nghe và 
chân sau đặt cách sót đơn giản thường gặp tự điều chỉnh.
 trong luyện tập:
gót chân trước 15 
— 20 cm. + Ở tư thế “Sẵn sàng” 
 không chuyên trọng tâm 
 ra chân trước, giậm vạch + “Sẵn sàng”: Khuyu hai gối, khi xuất phát, tư thế thân 
thân trên hơi trên và tay không đúng.
ngả ra trước. + Thực hiện động tác xuất 
Chân trước phát: Xuất phát trước 
chạm đất lệnh, xuất phát chậm, 
bằng nửa bước chạy đầu tiên phối 
trước bàn hợp chuyển động của tay 
chân, chân sau kiếng gót. Tay và chân không đúng (cùng 
khác bên với chân thuận để ở tay, cùng chân), nhảy ra 
phía trước. khỏi vị trí xuất phát,...
+ “Chạy!": Đồng thời đạp - Cả lớp thực hiện
mạnh hai chân và chuyển - GV yêu cầu tất cả hs 
 - Hs trong lớp theo 
nhanh chân sau ra trước. Nỗ thực hiện.
 dõi
lực đưa cơ thể rời vị trí xuất - GV gọi 1-2 hs lên thực 
 - Hs nhận xét và 
phát với tốc độ cao nhất.. hiện.
 - GV gọi học sinh nhận lắng nghe thầy cô 
 xét, đánh giá. giáo nhận xét.
2. Chạy lao sau xuất phát.
a. Mục tiêu:
- Học sinh biết chạy lao sau xuất phát.
b.Sản phẩm:
- Học sinh bước đầu biết chạy lao sau xuất phát.
c. Nội dung và tổ chức thực hiện.
 Tổ chức thực hiện
 Nội dung
 Hoạt động của GV TG Hoạt động của HS
 - GV cho học sinh quan sát 6’-7’ - HS lắng nghe và 
 tranh (Hình 3 tr18), giới thiệu trả lời câu hỏi.
 cấu trúc, yêu cầu và cách thức 
 thực hiện.
 - GV thực hiện mẫu yêu cầu về - HS quan sát, tiếp 
 tư thế, cấu trúc và hướng thu và thực hiện.
- Sau khi rời vị trí xuất chuyển động. Yêu cầu tất cả 
 học sinh thực hiện theo.
phát, người chạy bước 
 - GV chỉ dẫn một số sai sót đơn - HS lắng nghe và 
vào giai đoạn chạy lao: giản thường gặp trong luyện tự điều chỉnh.
+ Duy trì độ ngả ra trước tập:
 + Đạp sau chưa hết lực, thiếu của thân trên. nỗ lực để nhanh chóng đạt tốc 
+ Nỗ lực đạp mạnh chân độ cao nhất, thân trên và đầu 
 ngả ra sau.... - Cả lớp thực hiện
kết hợp tăng dàn tốc độ 
 - GV yêu cầu tất cả hs thực - Hs trong lớp theo 
và độ dài của bước chạy. hiện. dõi
+ Giảm dàn độ ngả ra - GV gọi 1-2 hs lên thực hiện. - Hs nhận xét và 
trước của thân trên theo - GV gọi học sinh nhận xét, lắng nghe thầy cô 
mức độ tăng dàn của tốc đánh giá. giáo nhận xét.
độ chạy.
3. Một số điều luật trong thi đấu các môn chạy.
a. Mục tiêu:
- Học sinh biết một số điều trong thi đấu các môn chạy.
b.Sản phẩm:
- Học sinh tiếp thu và vận dụng.
c. Nội dung và tổ chức thực hiện.
 Tổ chức thực hiện
 Nội dung
 Hoạt động của GV TG Hoạt động của HS
- Khi chuẩn bị - GV có thể sử dụng một số câu 3’-4’ - HS lắng nghe và trả lời 
xuất phát: hỏi để hs phát biểu. câu hỏi.
+ Phải đứng phía 
 - GV hướng dẫn học sinh một - HS quan sát, tiếp thu và 
sau vạch xuất số điều trong thi đấu các môn thực hiện.
phát. chạy.
+ Các bộ phận - HS lắng nghe và tự điều 
của cơ thể không - GV yêu cầu tất cả hs ghi nhớ. chỉnh.
được chạm vào - GV gọi 1-2 hs lên trả lời câu - Học sinh trả lời câu hỏi.
vạch xuất phát. hỏi hoặc nêu lại một số điều 
- Không xuất luật. - Hs trong lớp theo dõi 
phát trước hiệu - GV gọi học sinh nhận xét, lắng nghe và nhận xét.
lệnh (tiếng còi, đánh giá.
tiếng hô....) của - Nhận xét phần trả lời của hs.
trọng tài.
3. Hoạt động 3: Luyện tập.
a. Mục tiêu:
- Ôn lại kiến thức đã học thông qua bài tập.
b.Sản phẩm:
- Học sịnh biết xuất phát cao, chạy lao sau xuất phát và một số điều luật trong thi đấu 
môn chạy ngắn.
c. Nội dung và tổ chức thực hiện.
 Tổ chức thực hiện
 Nội dung Hoạt động 
 TG Hoạt động của HS
 của GV a. Luyện - GV cho hs 8’-9’ * Luyện tập cá nhân.
tập. luyện tập cá Các tổ cử từng hs lên thực hiện.
 nhân. - Tự hô khẩu lệnh và luyện tập động tác xuất phát 
 - Xuất cao.
phát cao. - Yêu cầu hs - Luyện tập xuất phát cao kết hợp chạy lao sau 
- Chạy lao thực hiện từ xuất phát.
sau xất chậm đến 
phát. nhanh, từ tại 
 chỗ đến di 
 chuyển.
 - GV yêu cầu 
 hs thực hiện 
 theo cặp đôi. * Luyện tập cặp đôi.
 - Luân phiên hô khẩu lệnh và luyện tập theo thứ tự 
 “ Xuất phát cao và chạy lao sau xuất phát.
 - GV yêu cầu * Luyện tập nhóm.
 hs thực hiện - Luân phiên chỉ huy nhóm luyện tập theo thứ tự: 
 theo nhóm Xuất phát cao theo hiệu lệnh; phối hợp xuất phát 
 (tổ). và chạy lao sau xuất phát 10-15m; phối hợp xuất 
 phát, chạy lao và chạy giữa quãng 30-50m.
 - Quan sát, đánh giá kết quả luyện tập của các bạn 
 trong nhóm.
 - GV nhận xét 
 đánh giá các 
 tổ thực hiện.
b. Trò - Hs lắng nghe.
chơi “Bắt - Giáo viên - Hs lắng nghe và chơi dưới sự điều khiển của 
bóng phổ biến luật thầy (cô) giáo.
nhanh”: chơi và điều 
(SGK khiển hs chơi.
tr19)
4. Hoạt động 4: Vận dụng.
a. Mục tiêu:
- Củng cố lại kiến thức đã học thông qua bài tập.
b.Sản phẩm: - Học sinh biết xuất phát cao, chạy lao sau xuất phát và một số điều luật trong thi đấu 
môn chạy ngắn.
c. Nội dung và tổ chức thực hiện.
 Tổ chức thực hiện
 Nội dung
 Hoạt động của GV TG Hoạt động của HS
 - Giáo viên gọi 2-3 học 2’-3’ - 2-3 hs lên thực hiện 
- Xuất phát cao, chạy lao sinh lên trả lời câu hỏi và trả lời và thực hiện.
sau xuất phát. thực hiện “Xuất phát cao x x x x x
 và chạy lao sau xuất x x x x 
- Một số điều luật trong thi phát”. 
đấu môn chạy ngắn. x x
 - Giáo viên nhận xét, cho - HS trong lớp quan 
 điểm. sát, nhận xét.
5. Hoạt động 5: Kết thúc tiết học
a. Mục tiêu:
- Giúp học sinh thả lỏng cơ thể về trạng thái bình thường.
b.Sản phẩm:
- Học sinh thực hiện các động tác thả lỏng, cơ thể cảm thấy thoải mái.
c. Nội dung và tổ chức thực hiện.
 Tổ chức thực hiện
 Nội dung
 Hoạt động của GV TG Hoạt động của HS
a. Thả lỏng - Hướng dẫn hs thực hiện 2’-3’ - Thực hiện các động 
 một số động tác thả lỏng tác thả lỏng.
b. Nhận xét, giao bài tập - Giáo viên nhận xét giờ 1’-2’ - Hs lắng nghe và phát 
về nhà học và giao nhiệm vụ về biểu ý kiến
 nhà.
Ngày soạn: .// 2023
 Tiết 6: Bài 3: XUẤT PHÁT VÀ CHẠY LAO SAU XUẤT PHÁT (T2)
1. Hoạt động 1: Mở đầu.
a. Mục tiêu:
- Tạo tâm thế, hứng thú cho học sinh và từng bước làm quen với bài học.
b.Sản phẩm:
- Học sinh tiếp thu kiến thức và thực hiện khởi động, chơi trò chơi.
c. Nội dung và tổ chức thực hiện.
 Tổ chức thực hiện
 Nội dung
 Hoạt động của GV TG Hoạt động của HS
 - GV giới thiệu nội dung 2’-3’ - Lắng nghe nội dung 
 Giới thiệu nội dung, 
 nhiệm vụ học tập nhiệm vụ học tập.
 nhiệm vụ học tập
 - Sử dụng tranh ảnh giới - Quan sát lắng nghe. thiệu khái quát về các động 
 tác bổ trợ
 Khởi động cơ thể - Hướng dẫn học sinh khởi 6’-7’ -Lắng nghe và thực hiện
 * Khởi động chung: động bằng các động tác tại 
 - Xoay các khớp chỗ: Xoay các khớp(sgk 
 * Khởi động chuyên tr9)
 môn: - Hướng dẫn chạy bước nhỏ, - Quan sát và thực hiện
 - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, đạp sau.
 nâng cao đùi, đạp sau. - Hướng dẫn, tổ chức học - Nghe thầy (cô) giáo 
 - Trò chơi: Nhảy lò cò sinh chơi trò chơi “Nhảy lò hướng dẫn chơi và chơi.
 tiếp sức. (sgk tr17) cò tiếp sức”
 - GV có thể đặt vấn đề dẫn - Hs lắng nghe, trả lời 
 dắt để vào bài mới câu hỏi.
2. Hoạt động 2: Hình thành kiến thức mới.
1. Xuất phát cao.
a. Mục tiêu:
- Thông qua hoạt động học sinh nắm được các khẩu lệnh, biết xuất phát cao.
b.Sản phẩm:
- Học sinh nắm được các khẩu lệnh, biết xuất phát cao.
c. Nội dung và tổ chức thực hiện.
 Tổ chức thực hiện
 Nội dung
 Hoạt động của GV TG Hoạt động của HS
- Xuất phát cao - GV yêu cầu tất cả hs 2’-3’ - Cả lớp thực hiện
 thực hiện.
 - GV gọi 1-2 hs lên thực - Hs trong lớp theo 
 hiện. dõi
 - GV gọi học sinh nhận - Hs nhận xét và 
 xét, đánh giá. lắng nghe thầy cô 
 giáo nhận xét.
2. Chạy lao sau xuất phát.
a. Mục tiêu:
- Học sinh nắm được giai đoạn chạy lao sau xuất phát.
b.Sản phẩm:
- Học sinh thực hiện được chạy lao sau xuất phát.
c. Nội dung và tổ chức thực hiện.
 Tổ chức thực hiện
 Nội dung
 Hoạt động của GV TG Hoạt động của HS
- Chạy lao sau xuất phát. - GV yêu cầu tất cả hs thực 2’-3’ - Cả lớp thực hiện
 hiện. - Hs trong lớp theo 
 - GV gọi 1-2 hs lên thực hiện. dõi
 - GV gọi học sinh nhận xét, - Hs nhận xét và 
 đánh giá. lắng nghe thầy cô giáo nhận xét.
3. Một số điều luật trong thi đấu các môn chạy.
a. Mục tiêu:
- Học sinh nhớ được một số điều trong thi đấu các môn chạy.
b.Sản phẩm:
- Học sinh tiếp thu và vận dụng.
c. Nội dung và tổ chức thực hiện.
 Tổ chức thực hiện
 Nội dung
 Hoạt động của GV TG Hoạt động của HS
- Khi chuẩn bị - GV có thể sử dụng một số câu 2’-3’ - HS lắng nghe và trả lời 
xuất phát: hỏi để hs phát biểu. câu hỏi.
+ Phải đứng phía 
 - GV hướng dẫn học sinh một - HS quan sát, tiếp thu và 
sau vạch xuất số điều trong thi đấu các môn thực hiện.
phát. chạy.
+ Các bộ phận - HS lắng nghe và tự điều 
của cơ thể không - GV yêu cầu tất cả hs ghi nhớ. chỉnh.
được chạm vào - GV gọi 1-2 hs lên trả lời câu - Học sinh trả lời câu hỏi.
vạch xuất phát. hỏi hoặc nêu lại một số điều 
- Không xuất luật. - Hs trong lớp theo dõi 
phát trước hiệu - GV gọi học sinh nhận xét, lắng nghe và nhận xét.
lệnh (tiếng còi, đánh giá.
tiếng hô....) của - Nhận xét phần trả lời của hs.
trọng tài.
3. Hoạt động 3: Luyện tập.
a. Mục tiêu:
- Ôn lại kiến thức đã học thông qua bài tập.
b.Sản phẩm:
- Học sịnh thực hiện được xuất phát cao, chạy lao sau xuất phát và một số điều luật trong 
thi đấu môn chạy ngắn.
c. Nội dung và tổ chức thực hiện.
 Tổ chức thực hiện
 Nội dung
 Hoạt động của GV TG Hoạt động của HS a. Luyện - GV cho hs luyện tập 10’-11’ * Luyện tập cá nhân.
tập. cá nhân. Các tổ cử từng hs lên thực hiện.
 - Yêu cầu hs thực hiện - Tự hô khẩu lệnh và luyện tập động 
 - Xuất từ chậm đến nhanh, từ tác xuất phát cao.
phát cao. tại chỗ đến di chuyển. - Luyện tập xuất phát cao kết hợp chạy 
- Chạy lao - GV yêu cầu hs thực lao sau xuất phát.
sau xất hiện theo cặp đôi.
phát. - GV yêu cầu hs thực * Luyện tập cặp đôi.
 hiện theo nhóm (tổ). - Luân phiên hô khẩu lệnh và luyện tập 
 theo thứ tự “ Xuất phát cao và chạy lao 
 - GV nhận xét đánh giá sau xuất phát.
 các tổ thực hiện. * Luyện tập nhóm.
 - Luân phiên chỉ huy nhóm luyện tập 
 theo thứ tự: Xuất phát cao theo hiệu 
 lệnh; phối hợp xuất phát và chạy lao 
 sau xuất phát 10-15m; phối hợp xuất 
b. Trò 6’-7’ phát, chạy lao và chạy giữa quãng 30-
chơi “Bắt - Giáo viên phổ biến 50m.
bóng luật chơi và điều khiển - Quan sát, đánh giá kết quả luyện tập 
nhanh”: hs chơi. của các bạn trong nhóm.
(SGK - Hs lắng nghe.
tr19) - Hs lắng nghe và chơi dưới sự điều 
 khiển của thầy (cô) giáo.
4. Hoạt động 4: Vận dụng.
a. Mục tiêu:
- Củng cố lại kiến thức đã học thông qua bài tập.
b.Sản phẩm:
- Học sinh biết xuất phát cao, chạy lao sau xuất phát và một số điều luật trong thi đấu 
môn chạy ngắn.
c. Nội dung và tổ chức thực hiện.
 Tổ chức thực hiện
 Nội dung
 Hoạt động của GV TG Hoạt động của HS
 - Giáo viên gọi 2-3 học 2’-3’ - 2-3 hs lên thực hiện 
- Xuất phát cao, chạy lao sinh lên trả lời câu hỏi và trả lời và thực hiện.
sau xuất phát. thực hiện “Xuất phát cao x x x x x
 và chạy lao sau xuất x x x x 
- Một số điều luật trong thi phát”. 
đấu môn chạy ngắn. x x
 - Giáo viên nhận xét, cho - HS trong lớp quan 
 điểm. sát, nhận xét.
5. Hoạt động 5: Kết thúc tiết học
a. Mục tiêu: - Giúp học sinh thả lỏng cơ thể về trạng thái bình thường.
b.Sản phẩm:
- Học sinh thực hiện các động tác thả lỏng, cơ thể cảm thấy thoải mái.
c. Nội dung và tổ chức thực hiện.
 Tổ chức thực hiện
 Nội dung
 Hoạt động của GV TG Hoạt động của HS
a. Thả lỏng - Hướng dẫn hs thực hiện 2’-3’ - Thực hiện các động 
 một số động tác thả lỏng tác thả lỏng.
b. Nhận xét, giao bài tập - Giáo viên nhận xét giờ 1’-2’ - Hs lắng nghe và phát 
về nhà học và giao nhiệm vụ về biểu ý kiến
 nhà.