Phân phối chương trình Thể dục cấp THCS

PHÒNG GD&ĐT THỊ XÃ PHÚ THỌ
TRƯỜNG THCS .......................
PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC LỚP 6
Năm học 2020-2021
TS tiết: 70 [học kì I: 02 tiết/tuần × 18 tuần = 36 tiết, học kì II: 02 tiết/tuần × 17 tuần = 34 tiết]
Tiết theo PPCTr
Tên bài/Chủ đề
Nội dung
Nội dung điều chỉnh tinh giản/giảm tải
Ghi chú
1
Chủ đề:
Lợi ích, tác dụng của TDTT
- Lợi ích góp phần giáo dục, hình thành nhân cách.
- Tác dụng của thể dục thể thao đến cơ thể. việc nâng cao sức khỏe, thể lực và tác hại của việc thiếu vận động.
2
Chủ đề:
Lợi ích, tác dụng của TDTT
- Lợi ích góp phần giáo dục, hình thành nhân cách.
- Tác dụng của thể dục thể thao đến cơ thể. việc nâng cao sức khỏe, thể lực và tác hại của việc thiếu vận động.
3
Chủ đề:
Đội hình đội ngũ
- Học: Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng; Điểm số, báo cáo; Tư thế đứng nghiêm, đứng nghỉ; Quay trái, quay phải, quay đằng sau.
- Trò chơi (GV chọn).
4
Chủ đề:
Đội hình đội ngũ
- Ôn: Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng; Điểm số, báo cáo; Tư thế đứng nghiêm, đứng nghỉ; Quay trái, quay phải, quay đằng sau.
- Trò chơi (GV chọn).
5
Chủ đề:
Đội hình đội ngũ
- Ôn: điểm số, báo cáo, tư thế đứng nghiêm, đứng nghỉ.
- Học: tập hợp đội hình hàng ngang, dóng hàng, giãn hàng, dồn hàng; Tiến, lùi, sang trái, sang phải; Điểm số theo chu kỳ (1-2-3 hoặc 1-2); Đi đều, đứng lại.
- Trò chơi (GV chọn).
6
Chủ đề:
Đội hình đội ngũ
- Ôn: Tập hợp đội hình hàng ngang, dóng hàng, giãn hàng, dồn hàng; Tiến, lùi, sang trái, sang phải; Điểm số theo chu kỳ (1-2-3 hoặc 1-2); Đi đều, đứng lại.
- Trò chơi (GV chọn).
7
Chủ đề:
Đội hình đội ngũ
- Ôn: Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng; Điểm số, báo cáo; Tư thế đứng nghiêm, đứng nghỉ; Quay các hướng.
- Trò chơi (GV chọn).
8
Chủ đề:
Đội hình đội ngũ
- Ôn: Tập hợp đội hình hàng ngang, dóng hàng, giãn hàng, dồn hàng; Tiến, lùi, sang trái, sang phải; Điểm số theo chu kỳ (1-2-3 hoặc 1-2); Đi đều, đứng lại.
- Học: chạy đều – đứng lại.
- Trò chơi (GV chọn).
9
Chủ đề:
Đội hình đội ngũ
- Ôn: Tập hợp hàng dọc, hàng ngang; dóng hàng, giãn hàng, dồn hàng; Điểm số, báo cáo; Di chuyển và quay các hướng; Đi đều, đứng lại; Chạy đều, đứng lại.
- Trò chơi (GV chọn).
10
Chủ đề:
Đội hình đội ngũ
- Kiểm tra.
11
Chủ đề: Bài thể dục phát triển chung
- Học 5 động tác: Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng.
- Trò chơi phát triển khéo léo (GV chọn).
12
Chủ đề: Bài thể dục phát triển chung
- Học 4 động tác: Vặn mình, Phối hợp, Nhảy, Điều hòa.
- Trò chơi phát triển khéo léo (GV chọn).
13
Chủ đề: Bài thể dục phát triển chung
- Ôn và hoàn thiện 9 động tác.
- Trò chơi phát triển khéo léo (GV chọn).
14
Chủ đề: Bài thể dục phát triển chung
- Ôn và hoàn thiện 9 động tác.
- Trò chơi phát triển khéo léo (GV chọn).
15
Chủ đề: Bài thể dục phát triển chung
- Ôn và hoàn thiện 9 động tác.
- Trò chơi phát triển khéo léo (GV chọn).
16
Chủ đề: Bài thể dục phát triển chung
- Kiểm tra.
KTĐK
17
Chủ đề:
Môn Thể thao tự chọn (Võ cổ truyền)
- Học: + Các thuật ngữ: đồ hình, căn bản công, tấn, thủ pháp.
+ Học: Căn bản công: các kỹ thuật tấn; Thủ pháp: 3 kỹ thuật đơn (1 đến 3).
- Trò chơi (GV chọn).
18
Chủ đề:
Môn Thể thao tự chọn (Võ cổ truyền)
- Ôn: Đồ hình; Căn bản công: các kỹ thuật tấn; thủ pháp: 3 kỹ thuật đơn (1 đến 3).
- Học: 3 kỹ thuật đơn (4 đến 6).
- Trò chơi (GV chọn).
19
Chủ đề:
Môn Thể thao tự chọn (Võ cổ truyền)
- Ôn: Đồ hình; các kỹ thuật tấn; Thủ pháp: kỹ thuật đơn 1->6.
- Trò chơi (GV chọn).
20
Chủ đề:
Môn Thể thao tự chọn (Võ cổ truyền)
- Ôn: đồ hình; các kỹ thuật tấn; 6 kỹ thuật đơn (1 đến 6).
- Học: 3 kỹ thuật đơn (7 đến 9).
- Trò chơi (GV chọn).
21
Chủ đề:
Môn Thể thao tự chọn (Võ cổ truyền)
- Ôn: Đồ hình; các kỹ thuật tấn; 9 kỹ thuật đơn (1 đến 9).
- Trò chơi (GV chọn).
22
Chủ đề:
Môn Thể thao tự chọn (Võ cổ truyền)
- Ôn: Đồ hình; các kỹ thuật tấn; 9 kỹ thuật đơn (1 đến 9).
- Trò chơi (GV chọn).
23
Chủ đề:
Môn Thể thao tự chọn (Võ cổ truyền)
- Ôn: Đồ hình; các kỹ thuật tấn; 9 kỹ thuật đơn (1 đến 9).
- Trò chơi (GV chọn).
24
Chủ đề:
Môn Thể thao tự chọn (Võ cổ truyền)
- Ôn: Đồ hình; các kỹ thuật tấn; 9 kỹ thuật đơn (1 đến 9).
- Trò chơi (GV chọn).
25
Chủ đề:
Môn Thể thao tự chọn (Võ cổ truyền)
- Ôn: Đồ hình; các kỹ thuật tấn; 9 kỹ thuật đơn (1 đến 9).
- Trò chơi (GV chọn).
26
Chủ đề:
Môn Thể thao tự chọn (Võ cổ truyền)
- Kiểm tra.
KTĐK
27
Chủ đề: Chạy bền
- Học:
+ Các động tác bổ trợ kỹ thuật chạy; Kỹ thuật chạy cự li trung bình (phân phối sức, chạy vòng số 8).
+ Một số động tác hồi tĩnh, thả lỏng sau khi chạy
- Trò chơi phát triển sức bền.
Giảng dạy lồng vào các chủ đề khác
28
Chủ đề: Chạy bền
- Ôn: Các động tác bổ trợ kỹ thuật chạy; Kỹ thuật chạy cự li trung bình (phân phối sức, chạy vòng số 8), động tác hồi tĩnh, thả lỏng.
- Trò chơi phát triển sức bền.
Giảng dạy lồng vào các chủ đề khác
29
Chủ đề: Chạy bền
- Ôn:
+ Các động tác bổ trợ kỹ thuật chạy.
+ Kỹ thuật chạy cự li trung bình (phân phối sức, chạy vòng số 8).
- Học: giới thiệu hiện tượng ‘đau sóc’ và cách khắc phục.
- Trò chơi phát triển sức bền.
Giảng dạy lồng vào các chủ đề khác
30
Chủ đề: Chạy bền
- Ôn: Các động tác bổ trợ kỹ thuật chạy; Kỹ thuật chạy cự li trung bình (phân phối sức, chạy vòng số 8).
- Trò chơi phát triển sức bền.
Giảng dạy lồng vào các chủ đề khác
31
Chủ đề: Chạy bền
- Ôn: Các động tác bổ trợ kỹ thuật chạy; Kỹ thuật chạy cự li trung bình.
- Học: giới thiệu hiện tượng ‘chuột rút’ và cách khắc phục.
- Trò chơi phát triển sức bền.
Giảng dạy lồng vào các chủ đề khác
32
Chủ đề: Chạy bền
- Kiểm tra.
33
Ôn tập học kì I
- Ôn: 9 động tác của Bài thể dục phát triển chung.
- Trò chơi (GV chọn).
34
Kiểm tra học kì I
- Bài thể dục phát triển chung.
35
Kiểm tra ĐGXL thể lực HS (t1)
Chạy tùy sức 5 phút
36
Kiểm tra ĐGXL thể lực HS (t2)
Nằm ngửa gập bụng
37
Chủ đề:
Chạy cự li ngắn
- Học:
+ Động tác bổ trợ: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông, tại chỗ đánh tay.
+ Kỹ thuật xuất phát cao.
+ Bài tập phát triển thể lực: bật bậc, bật cóc, ngồi bật cao tại chỗ.
- Trò chơi (GV chọn).
38
Chủ đề:
Chạy cự li ngắn
- Ôn: Động tác bổ trợ: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông, tại chỗ đánh tay; Bài tập phát triển thể lực: bật bậc, bật cóc, ngồi bật cao tại chỗ.
- Trò chơi (GV chọn).
39
Chủ đề:
Chạy cự li ngắn
- Ôn: GV chọn nội dung HS thực hiện còn yếu.
- Học: Xuất phát với các tư thế khác nhau (mặt, lưng, vai) - hướng chạy; Chạy nhanh cự li 30m-40m.
- Trò chơi (GV chọn).
40
Chủ đề:
Chạy cự li ngắn
- Ôn: Xuất phát với các tư thế khác nhau (mặt, lưng, vai) - hướng chạy; Chạy nhanh cự li 30m-40m.
- Trò chơi (GV chọn).
41
Chủ đề:
Chạy cự li ngắn
- Ôn: Xuất phát với các tư thế khác nhau (mặt, lưng, vai) - hướng chạy; Chạy nhanh cự li 30m-40m.
- Học: kỹ thuật xuất phát cao.
- Trò chơi (GV chọn).
42
Chủ đề:
Chạy cự li ngắn
- Ôn: GV chọn nội dung HS thực hiện còn yếu; Xuất phát cao chạy nhanh cự li 30-40m.
- Học: một số điều luật cơ bản về chạy cự li ngắn.
- Trò chơi (GV chọn).
43
Chủ đề:
Chạy cự li ngắn
- Ôn: GV chọn nội dung HS thực hiện còn yếu; Một số điều luật cơ bản về chạy cự li ngắn; Xuất phát cao – chạy nhanh cự li 30-40m.
- Trò chơi (GV chọn).
44
Chủ đề:
Chạy cự li ngắn
- Ôn: GV chọn nội dung HS thực hiện còn yếu; Xuất phát cao – chạy nhanh trên cự li 60m; một số điều luật cơ bản đã học.
- Kiểm tra thử.
- Trò chơi (GV chọn).
45
Chủ đề:
Chạy cự li ngắn
- Ôn: GV chọn nội dung HS thực hiện còn yếu; Xuất phát cao – chạy nhanh trên cự li 60m; một số điều luật cơ bản đã học.
- Trò chơi (GV chọn).
46
Chủ đề:
Chạy cự li ngắn
- Ôn: GV chọn nội dung HS thực hiện còn yếu; Xuất phát cao – chạy nhanh trên cự li 60m; một số điều luật cơ bản đã học.
- Trò chơi (GV chọn).
47
Chủ đề:
Chạy cự li ngắn
- Ôn: GV chọn nội dung HS thực hiện còn yếu; Xuất phát cao – chạy nhanh trên cự li 60m.
- Trò chơi (GV chọn).
48
Chủ đề:
Chạy cự li ngắn
- Kiểm tra.
KTĐK
49
Chủ đề: Bật nhảy
- Học: Động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng trước – sau; động tác đánh tay.
+ Bài tập phát triển thể lực (sức bật): nhảy dây đơn, bật bậc.
- Trò chơi (GV chọn).
50
Chủ đề: Bật nhảy
- Ôn: Động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng sau, đá lăng trước – sau; động tác đánh tay; Bài tập phát triển thể lực (sức bật): nhảy dây đơn, bật bậc.
- Trò chơi (GV chọn).
51
Chủ đề: Bật nhảy
- Ôn: Động tác bổ trợ: động tác đánh tay; Bài tập phát triển thể lực (sức bật): nhảy dây đơn, bật bậc.
- Học: kỹ thuật bật xa; Một số điều luật (quy định) của bật xa.
- Trò chơi (GV chọn).
52
Chủ đề: Bật nhảy
- Ôn:
+ Động tác bổ trợ: động tác đánh tay.
+ Bài tập phát triển thể lực (sức bật): nhảy dây đơn, bật bậc.
+ Kỹ thuật bật xa.
+ Một số điều luật (quy định) của bật xa.
- Trò chơi (GV chọn).
53
Chủ đề: Bật nhảy
- Ôn:
+ Động tác bổ trợ: động tác đánh tay.
+ Bài tập phát triển thể lực (sức bật): nhảy dây đơn, bật bậc.
+ Kỹ thuật bật xa.
+ Một số điều luật (quy định) của bật xa.
- Trò chơi (GV chọn).
54
Chủ đề: Bật nhảy
- Kiểm tra.
55
Chủ đề: Đá cầu
- Học:
+ Một số động tác bổ trợ: ép dẻo, căng cơ chân.
+ Bài tập phát triển thể lực: nhảy dây, bật bậc.
+ Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, bằng mu chính diện bàn chân.
- Trò chơi (GV chọn).
56
Chủ đề: Đá cầu
- Ôn: Một số động tác bổ trợ: ép dẻo, căng cơ chân; Bài tập phát triển thể lực: nhảy dây, bật bậc; Kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, bằng mu chính diện bàn chân.
- Trò chơi (GV chọn).
57
Chủ đề: Đá cầu
- Ôn: Động tác bổ trợ, bài tập phát triển thể lực đã học; Kỹ thuật tâng cầu đã học.
- Học: đỡ cầu bằng ngực.
- Trò chơi (GV chọn).
58
Chủ đề: Đá cầu
- Ôn: Động tác bổ trợ, bài tập phát triển thể lực đã học; Kỹ thuật tâng cầu đã học; Đỡ cầu bằng ngực.
- Trò chơi (GV chọn).
59
Chủ đề: Đá cầu
- Ôn: Động tác bổ trợ, bài tập phát triển thể lực đã học; Kỹ thuật tâng cầu; kỹ thuật đỡ cầu bằng ngực.
- Học: phát cầu thấp chân chính diện.
- Trò chơi (GV chọn).
60
Chủ đề: Đá cầu
- Ôn: Động tác bổ trợ, bài tập phát triển thể lực đã học; Kỹ thuật tâng cầu, kỹ thuật đỡ cầu bằng ngực; Phát cầu thấp chân chính diện.
- Trò chơi (GV chọn).
61
Chủ đề: Đá cầu
- Ôn: Động tác bổ trợ, bài tập phát triển thể lực đã học; Kỹ thuật tâng cầu; đỡ cầu bằng ngực; phát cầu.
- Học: hất cầu, chuyền cầu.
- Trò chơi (GV chọn).
62
Chủ đề: Đá cầu
- Ôn: Động tác bổ trợ, bài tập phát triển thể lực đã học; Kỹ thuật tâng cầu; đỡ cầu bằng ngực; phát cầu.
- Học: hất cầu, chuyền cầu.
- Trò chơi (GV chọn).
63
Chủ đề: Đá cầu
- Ôn:
+ Động tác bổ trợ, bài tập phát triển thể lực đã học;
+ Kỹ thuật tâng cầu; đỡ cầu bằng ngực; phát cầu; hất cầu; chuyền cầu.
- Trò chơi (GV chọn).
64
Chủ đề: Đá cầu
- Ôn: Động tác bổ trợ, bài tập phát triển thể lực đã học; Kỹ thuật tâng cầu; đỡ cầu bằng ngực; phát cầu; hất cầu; chuyền cầu.
- Học: một số điều luật cơ bản.
- Trò chơi (GV chọn).
65
Chủ đề: Đá cầu
- Ôn: Động tác bổ trợ, bài tập phát triển thể lực đã học; Kỹ thuật: tâng cầu, đỡ cầu bằng ngực, phát cầu, hất cầu, chuyền cầu; Một số điều luật cơ bản.
- Trò chơi (GV chọn).
66
Chủ đề: Đá cầu
- Kiểm tra.
KTĐK
67
Ôn tập học kì II
- Ôn: kỹ thuật chạy cự li ngắn, thực hành trên cự li 60m.
- Trò chơi (GV chọn).
68
Kiểm tra học kì II
- Kỹ thuật chạy cự li ngắn.
- Thành tích chạy trên cự li 60m.
69
Kiểm tra ĐGXL thể lực HS (t1)
Bật xa tại chỗ.
70
Kiểm tra ĐGXL thể lực HS (t2)
Chạy 30m XPC.
HIỆU TRƯỞNG PHÊ DUYỆT
(Ký, ghi rõ họ tên, đóng dấu)
GIÁO VIÊN BỘ MÔN
(Ký, ghi rõ họ tên)
PHÒNG GD&ĐT THỊ XÃ PHÚ THỌ
TRƯỜNG THCS .......................
PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC LỚP 7
Năm học 2020-2021
TS tiết: 70 [học kì I: 02 tiết/tuần × 18 tuần = 36 tiết, học kì II: 02 tiết/tuần × 17 tuần = 34 tiết]
Tiết theo PPCTr
Tên bài/Chủ đề
Nội dung
Nội dung điều chỉnh tinh giản/giảm tải
Ghi chú
1
Chủ đề:
Nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT
- Nguyên nhân xảy ra chấn thương.
- Cách phòng tránh chấn thương khi hoạt động thể dục thể thao.
2
Chủ đề:
Nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT
- Nguyên nhân xảy ra chấn thương.
- Cách phòng tránh chấn thương khi hoạt động thể dục thể thao.
3
Chủ đề:
Đội hình đội ngũ
- Ôn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và theo chu kỳ); Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra, vào lớp.
- Trò chơi (GV chọn).
4
Chủ đề:
Đội hình đội ngũ
- Ôn: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Dàn hàng, dồn hàng; đi đều - đứng lại, chạy đều – đứng lại; tiến, lùi, sang phải, sang trái.
- Trò chơi (GV chọn).
5
Chủ đề:
Đội hình đội ngũ
- Ôn: tập hợp đội hình hàng dọc, hàng ngang; tiến, lùi, sang trái, sang phải; đứng nghiêm, đứng nghỉ; quay các hướng;
- Học:biến đổi đội hình 0-2-4.
- Trò chơi (GV chọn).
6
Chủ đề:
Đội hình đội ngũ
- Ôn: Tập hợp đội hình hàng ngang, dóng hàng, giãn hàng, dồn hàng; tiến, lùi, sang trái, sang phải; Điểm số theo chu kỳ (1-2-3 hoặc 1-2); Đi đều, đứng lại.
- Trò chơi (GV chọn).
7
Chủ đề:
Đội hình đội ngũ
- Ôn: 
+ Tập hợp đội hình hàng dọc, dóng hàng; Điểm số, báo cáo.
+ Tư thế đứng nghiêm, đứng nghỉ.
+ Quay trái, quay phải, quay đằng sau.
- Trò chơi (GV chọn).
8
Chủ đề:
Đội hình đội ngũ
- Kiểm tra
KTĐK
9
Chủ đề:
Chạy cự li ngắn
- Ôn: chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đá gót chạm mông, chạy đạp sau, tại chỗ đánh tay.
- Trò chơi "Chạy tiếp sức".
10
Chủ đề:
Chạy cự li ngắn
- Ôn: động tác Đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy - xuất phát.
- Học: Ngồi (mặt, lưng, vai hướng chạy) xuất phát - Chạy nhanh 20-30m.
- Trò chơi "Chạy tiếp sức chuyển vật".
11
Chủ đề:
Chạy cự li ngắn
- Ôn:
+ Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển thể lực.
+ Kỹ thuật xuất phát cao, chạy nhanh cự li 30-40m.
- Trò chơi (GV chọn).
12
Chủ đề:
Chạy cự li ngắn
- Ôn: Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển thể lực; Kỹ thuật xuất phát cao, chạy nhanh cự li 30-40m.
- Trò chơi (GV chọn).
13
Chủ đề:
Chạy cự li ngắn
- Ôn: các động tác bổ trợ (GV chọn); bài tập phát triển thể lực; Xuất phát cao – chạy nhanh cự li 40-60m.
- Trò chơi (GV chọn).
14
Chủ đề:
Chạy cự li ngắn
- Ôn: các động tác bổ trợ (GV chọn); bài tập phát triển thể lực; Xuất phát cao – chạy nhanh cự li 40-60m.
- Trò chơi (GV chọn).
15
Chủ đề:
Chạy cự li ngắn
- Ôn: các động tác bổ trợ (GV chọn); bài tập phát triển thể lực; Xuất phát cao – chạy nhanh cự li 40-60m.
- Trò chơi (GV chọn).
16
Chủ đề:
Chạy cự li ngắn
- Kiểm tra
17
Chủ đề:
Môn thể thao tự chọn (Võ cổ truyền)
- Ôn:
+ Căn bản công: kỹ thuật tấn;
+ Thủ pháp: 9 kỹ thuật đơn (1 đến 9).
- Học: thủ pháp: 3 kỹ thuật đơn (10 đến 12).
- Trò chơi (GV chọn).
18
Chủ đề:
Môn thể thao tự chọn (Võ cổ truyền)
- Ôn:
+ Căn bản công: kỹ thuật tấn;
+ Thủ pháp: 12 kỹ thuật đơn (1 đến 12).
- Trò chơi (GV chọn).
19
Chủ đề:
Môn thể thao tự chọn (Võ cổ truyền)
- Ôn:
+ Căn bản công: kỹ thuật tấn;
+ Thủ pháp: 12 kỹ thuật đơn (1 đến 12).
- Học: thủ pháp: 3 kỹ thuật đơn (3 đến 15).
- Trò chơi (GV chọn).
20
Chủ đề:
Môn thể thao tự chọn (Võ cổ truyền)
- Ôn:
+ Căn bản công: kỹ thuật tấn;
+ Thủ pháp: 15 kỹ thuật đơn (1 đến 15).
- Trò chơi (GV chọn).
21
Chủ đề:
Môn thể thao tự chọn (Võ cổ truyền)
- Ôn:
+ Căn bản công: kỹ thuật tấn;
+ Thủ pháp: 15 kỹ thuật đơn (1 đến 15).
- Học: thủ pháp: 3 kỹ thuật đơn (16 đến 18).
- Trò chơi (GV chọn).
22
Chủ đề:
Môn thể thao tự chọn (Võ cổ truyền)
- Ôn: Căn bản công: kỹ thuật tấn; Thủ pháp: 18 kỹ thuật đơn (1 đến 18).
- Trò chơi (GV chọn).
23
Chủ đề:
Môn thể thao tự chọn (Võ cổ truyền)
- Ôn: Căn bản công: kỹ thuật tấn; Thủ pháp: 18 kỹ thuật đơn (1 đến 18).
- Trò chơi (GV chọn).
24
Chủ đề:
Môn thể thao tự chọn (Võ cổ truyền)
- Ôn: Căn bản công: kỹ thuật tấn; Thủ pháp: 18 kỹ thuật đơn (1 đến 18).
- Trò chơi (GV chọn).
25
Chủ đề:
Môn thể thao tự chọn (Võ cổ truyền)
- Ôn:
+ Căn bản công: kỹ thuật tấn;
+ Thủ pháp: 18 kỹ thuật đơn (1 đến 18).
- Trò chơi (GV chọn).
26
Chủ đề:
Môn thể thao tự chọn (Võ cổ truyền)
- Kiểm tra.
KTĐK
27
Chủ đề: Chạy bền
- Ôn: Một số bài tập phát triển sức bền; Chạy trên địa hình tự nhiên; một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
- Học: giới thiệu hiện tượng “thở dốc” và cách khắc phục.
- Trò chơi (GV chọn).
Giảng dạy lồng vào các chủ đề khác
28
Chủ đề: Chạy bền
- Ôn: Phân phối sức khi chạy; Một số bài tập phát triển sức bền; Chạy trên địa hình tự nhiên; một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
- Trò chơi (GV chọn).
Giảng dạy lồng vào các chủ đề khác
29
Chủ đề: Chạy bền
- Ôn: một số bài tập phát triển sức bền; chạy trên địa hình tự nhiên kết hợp các động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
 - Học: cách kiểm tra mạch trước, sau khi chạy và theo dõi sức khỏe.
- Trò chơi (GV chọn).
Giảng dạy lồng vào các chủ đề khác
30
Chủ đề: Chạy bền
- Ôn: một số bài tập phát triển sức bền; chạy trên địa hình tự nhiên kết hợp các động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
Học: giới thiệu hiện tượng ‘cực điểm’ và cách khắc phục.
- Trò chơi: do GV chọn.
Giảng dạy lồng vào các chủ đề khác
31
Chủ đề: Chạy bền
- Ôn: một số bài tập phát triển sức bền; chạy trên địa hình tự nhiên kết hợp các động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
- Trò chơi: do GV chọn.
Giảng dạy lồng vào các chủ đề khác
32
Chủ đề: Chạy bền
- Kiểm tra
33
Ôn tập học kì I
- Ôn: một số động tác bổ trợ; hoàn thiện kỹ thuật chạy cự li ngắn.
- Trò chơi: do GV chọn.
34
Kiểm tra học kì I
- Kỹ thuật và thành tích Chạy cự li ngắn.
35
Kiểm tra ĐGXL thể lực HS (t1)
Chạy tùy sức 5 phút
36
Kiểm tra ĐGXL thể lực HS (t2)
Nằm ngửa gập bụng
37
Chủ đề: Bài thể dục phát triển chung
- Học 5 động tác: Vươn thở, Tay, Chân, Lườn, Bụng.
- Trò chơi (GV chọn).
38
Chủ đề: Bài thể dục phát triển chung
- Ôn: 5 động tác: Vươn thở, Tay, Ngực, Chân, Bụng.
- Trò chơi (GV chọn).
39
Chủ đề: Bài thể dục phát triển chung
- Ôn: 5 động tác đã học.
- Học 4 động tác: Vặn mình, Phối hợp, Nhảy, Điều hòa.
- Trò chơi (GV chọn).
40
Chủ đề: Bài thể dục phát triển chung
- Ôn hoàn thiện 9 động tác của bài thể dục.
- Trò chơi (GV chọn).
41
Chủ đề: Bài thể dục phát triển chung
- Ôn hoàn thiện 9 động tác của bài thể dục.
- Trò chơi (GV chọn).
42
Chủ đề: Bài thể dục phát triển chung
- Ôn hoàn thiện 9 động tác của bài thể dục.
- Trò chơi (GV chọn).
43
Chủ đề: Bài thể dục phát triển chung
- Kiểm tra
KTĐK
44
Chủ đề: Bật nhảy
- Ôn:
+ Một số động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang; động tác tại chỗ đánh tay; ngồi bật cao tại chỗ.
+ Một số động tác ép dẻo.
- Trò chơi phát triển sức mạnh chân (GV chọn).
45
Chủ đề: Bật nhảy
- Ôn: Một số động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang; động tác tại chỗ đánh tay; ngồi bật cao tại chỗ; Động tác ép dẻo.
- Học: Đà một bước đá lăng; Đà một bước giậm nhảy - đá lăng.
- Trò chơi phát triển sức mạnh chân (GV chọn).
46
Chủ đề: Bật nhảy
- Ôn:
+ Động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang; động tác tại chỗ đánh tay; ngồi bật cao tại chỗ; Đà một bước đá lăng; Đà một bước giậm nhảy - đá lăng.
+ Động tác ép dẻo.
- Trò chơi phát triển sức mạnh chân (GV chọn).
47
Chủ đề: Bật nhảy
- Ôn:
+ Động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang; động tác tại chỗ đánh tay; ngồi bật cao tại chỗ; Đà một bước đá lăng; Đà một bước giậm nhảy - đá lăng.
+ Động tác ép dẻo.
- Trò chơi phát triển sức mạnh chân (GV chọn).
48
Chủ đề: Bật nhảy
- Ôn:
+ Động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang; động tác tại chỗ đánh tay; ngồi bật cao tại chỗ; Đà một bước đá lăng; Đà một bước giậm nhảy - đá lăng.
+ Động tác ép dẻo.
+ Kỹ thuật ‘bật xa tại chỗ’.
- Trò chơi phát triển sức mạnh chân (GV chọn).
49
Chủ đề: Bật nhảy
- Ôn: Động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang; động tác tại chỗ đánh tay; ngồi bật cao tại chỗ; Đà một bước đá lăng; Đà một bước giậm nhảy - đá lăng.
+ Động tác ép dẻo.
+ Kỹ thuật ‘bật xa tại chỗ’.
- Trò chơi phát triển sức mạnh chân (GV chọn).
50
Chủ đề: Bật nhảy
- Ôn:
+ Động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang; động tác tại chỗ đánh tay; ngồi bật cao tại chỗ; Đà một bước đá lăng; Đà một bước giậm nhảy - đá lăng.
+ Động tác ép dẻo.
+ Kỹ thuật ‘bật xa tại chỗ’.
- Trò chơi phát triển sức mạnh chân (GV chọn).
51
Chủ đề: Bật nhảy
- Ôn:
+ Động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang; động tác tại chỗ đánh tay; ngồi bật cao tại chỗ; Đà một bước đá lăng; Đà một bước giậm nhảy - đá lăng.
+ Động tác ép dẻo.
+ Kỹ thuật ‘bật xa tại chỗ’.
- Trò chơi phát triển sức mạnh chân (GV chọn).
52
Chủ đề: Bật nhảy
- Ôn:
+ Động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang; động tác tại chỗ đánh tay; ngồi bật cao tại chỗ; Đà một bước đá lăng; Đà một bước giậm nhảy - đá lăng.
+ Động tác ép dẻo.
+ Kỹ thuật ‘bật xa tại chỗ’.
- Trò chơi phát triển sức mạnh chân (GV chọn).
53
Chủ đề: Bật nhảy
- Ôn:
+ Động tác bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang; động tác tại chỗ đánh tay; ngồi bật cao tại chỗ; Đà một bước đá lăng; Đà một bước giậm nhảy - đá lăng.
+ Động tác ép dẻo.
+ Kỹ thuật ‘bật xa tại chỗ’.
- Trò chơi phát triển sức mạnh chân (GV chọn).
54
Chủ đề: Bật nhảy
- Kiểm tra
55
Chủ đề: Đá cầu
- Ôn:
+ Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong, má ngoài, mu chính diện bàn chân.
+ Kỹ thuật phát cầu thấp chân chính diện.
- Trò chơi (do GV chọn).
56
Chủ đề: Đá cầu
- Ôn:
+ Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong, má ngoài, mu chính diện bàn chân.
+ Kỹ thuật phát cầu thấp chân chính diện.
- Trò chơi (do GV chọn).
57
Chủ đề: Đá cầu
- Ôn:
+ Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong, má ngoài, mu chính diện bàn chân.
+ Kỹ thuật phát cầu thấp chân chính diện.
- Học: kỹ thuật di chuyển đơn bước.
- Trò chơi (do GV chọn).
58
Chủ đề: Đá cầu
- Ôn:
+ Tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong, má ngoài, mu chính diện bàn chân.
+ Kỹ thuật phát cầu thấp chân chính diện.
+ Kỹ thuật di chuyển đơn bước.
- Trò chơi (do GV chọn).
59
Chủ đề: Đá cầu
- Ôn:
+ Kỹ thuật tâng cầu đã học;
+ Kỹ thuật phát cầu thấp chân chính diện.
+ Kỹ thuật di chuyển đơn bước.
- Học: Kỹ thuật di chuyển đa bước.
- Trò chơi (do GV chọn).
60
Chủ đề: Đá cầu
- Ôn: + Kỹ thuật tâng cầu đã học.
+ Kỹ thuật phát cầu thấp chân chính diện.
+ Kỹ thuật di chuyển đơn bước.
- Học: Kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình.
- Trò chơi (do GV chọn).
61
Chủ đề: Đá cầu
- Ôn: Kỹ thuật tâng cầu đã học; Kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình; Kỹ thuật di chuyển đơn bước, đa bước.
- Học: Chuyền cầu theo nhóm 2 người, 3 người.
- Trò chơi (do GV chọn).
62
Chủ đề: Đá cầu
- Ôn:
+ Kỹ thuật tâng cầu đã học; kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình; kỹ thuật di chuyển đơn bước, đa bước.
+ Chuyền cầu theo nhóm 2, 3 người.
- Trò chơi (do GV chọn).
63
Chủ đề: Đá cầu
- Ôn:
+ Kỹ thuật tâng cầu đã học; kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình; kỹ thuật di chuyển đơn bước, đa bước.
+ Chuyền cầu theo nhóm 2, 3 người.
- Học: một số điều luật cơ bản.
- Trò chơi (do GV chọn).
KTĐK
64
Chủ đề: Đá cầu
- Ôn: Kỹ thuật tâng cầu đã học; Kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình; Kỹ thuật di chuyển đơn bước, đa bước; Chuyền cầu theo nhóm 2, 3 người; Một số điều luật cơ bản.
- Trò chơi (do GV chọn).
65
Chủ đề: Đá cầu
- Ôn:
+ Kỹ thuật tâng cầu đã học.
+ Kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình; Kỹ thuật di chuyển đơn bước, đa bước.
+ Chuyền cầu theo nhóm 2-3 người.
- Trò chơi (do GV chọn).
66
Chủ đề: Đá cầu
- Kiểm tra
67
Ôn tập học kì II
- Ôn một số động tác bổ trợ, hoàn chỉnh kỹ thuật Bật xa.
- Trò chơi (GV chọn).
68
Kiểm tra học kì II
- Kỹ thuật và thành tích Bật xa.
69
Kiểm tra ĐGXL thể lực HS (t1)
Bật xa tại chỗ.
70
Kiểm tra ĐGXL thể lực HS (t2)
Chạy 30m XPC.
HIỆU TRƯỞNG PHÊ DUYỆT
(Ký, ghi rõ họ tên, đóng dấu)
GIÁO VIÊN BỘ MÔN
(Ký, ghi rõ họ tên)
PHÒNG GD&ĐT THỊ XÃ PHÚ THỌ
TRƯỜNG THCS .......................
PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC LỚP 8
Năm học 2020-2021
TS tiết: 70 [học kì I: 02 tiết/tuần × 18 tuần = 36 tiết, học kì II: 02 tiết/tuần × 17 tiết = 34 tiết]
Tiết theo PPCTr
Tên bài/Chủ đề
Nội dung
Nội dung điều chỉnh tinh giản/giảm tải
Ghi chú
1
Chủ đề:
Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh
- Một số hiểu biết về sức nhanh.
- Phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh.
2
Chủ đề:
Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh
- Một số hiểu biết về sức nhanh.
- Phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh.
3
Chủ đề:
Đội hình đội ngũ
- Ôn: Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số (từ 1 đến hết và theo chu kỳ); Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, xin phép ra, vào lớp.
- Trò chơi (GV chọn).
Giảm 02 tiết theo hướng dẫn tại Công văn 5842/BGDĐT-VP ngày 01 tháng 9 năm 2011 của Bộ Giáo dục và Đào tạo.
4
Chủ đề:
Đội hình đội ngũ
- Ôn: Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số; Dàn hàng, dồn hàng; đi đều - đứng lại, chạy đều – đứng lại; tiến, lùi, sang phải, sang trái.
- Trò chơi (GV chọn).
nt
5
Chủ đề: Đá cầu
- Ôn các kỹ thuật tâng cầu, di chuyển bước đơn ra trước chếch phải, trái; phát cầu thấp chân chính diện.
- Học: đỡ cầu bằng ngực; giới thiệu về đấu tập và đấu tập, làm quen một số chiến thuật thi đấu đơn.
- Trò chơi (GV chọn).
Thêm 01 tiết theo hướng dẫn tại Công văn 5842/BGDĐT-VP ngày 01 tháng 9 năm 2011 của Bộ Giáo dục và Đào tạo.
6
Chủ đề: Đá cầu
- Ôn các kỹ thuật tâng cầu, đỡ cầu bằng ngực; kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình; một số chiến thuật thi đấu đơn.
- Trò chơi (GV chọn).
7
Chủ đề: Đá cầu
- Ôn các kỹ thuật tâng cầu, đỡ cầu bằng ngực; kỹ thuật phát cầu; Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
- Trò chơi (GV chọn).
8
Chủ đề: Đá cầu
- Ôn các kỹ thuật tâng cầu, đỡ cầu bằng ngực; kỹ thuật phát cầu đã học; Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; đấu tập (1-1, 2-2, 3-3).
- Trò chơi (GV chọn).
9
Chủ đề: Đá cầu
- Ôn các kỹ thuật tâng cầu, đỡ cầu bằng ngực; kỹ thuật phát cầu đã học; đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; đấu tập (1-1, 2-2, 3-3).
- Trò chơi (GV chọn).
10
Chủ đề: Đá cầu
- Ôn các kỹ thuật tâng cầu, đỡ cầu bằng ngực; kỹ thuật phát cầu đã học; đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; đấu tập (1-1, 2-2, 3-3).
- Trò chơi (GV chọn).
11
Chủ đề: Đá cầu
- Ôn các kỹ thuật tâng cầu, đỡ cầu bằng ngực; kỹ thuật phát cầu đã học; đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; đấu tập (1-1, 2-2, 3-3).
- Trò chơi (GV chọn).
12
Chủ đề: Đá cầu
- Ôn các kỹ thuật tâng cầu, đỡ cầu bằng ngực; kỹ thuật phát cầu đã học; đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; đấu tập (1-1, 2-2, 3-3).
- Trò chơi (GV chọn).
13
Chủ đề: Đá cầu
- Ôn các kỹ thuật tâng cầ