Bài giảng Thể dục Lớp 5 - Bài: Nhảy dây- Bật cao. Trò chơi “ Qua cầu tiếp sức” - Trường Tiểu học Trung Lập Hạ

TRƯỜNG TH TRUNG LẬP HẠ 
 Tuần 23 
 Môn Thể dục lớp 5 
 Nhảy dây- Bật cao 
trò chơi “ Qua cầu tiếp sức” 
Nhảy dây- Bật cao Trò chơi “ Qua cầu tiếp sức ” 
 I. Mục tiêu – Yêu cầu bài dạy. 
Tiếp tục ôn di chuyển tâng và bắt bóng. Yêu cầu: thực hiện động tác tương đối đúng. 
Ôn bật cao. Yêu cầu: thực hiện động tác tương đối đúng. 
 - Chơi trò chơi “ Qua cầu tiếp sức ”. Yêu cầu biết cách chơi và chơi ở mức tương đối đúng. 
II. Địa điểm và phương tiện: 
 - Sân nhà. 
 - Phương tiên: dây nhảy. 
III. Nội dung và phương pháp dạy: 
1. Phần mở đầu: (Chú ý mỗi động tác tập 1 lần 8 nhịp) 
 a. khởi động: 
- Xoay cổ tay, cổ chân; Xoay cẳng tay; Xoay cánh tay; Xoay hông; Xoay khớp gối; Gập duỗi gối. 
Thả lỏng nhẹ nhàng. 
Nhảy dây – Bật cao 
Ôn Trò chơi “Qua cầu tiếp sức” 
 b. Ôn lại bài Thể dục phát triển chung: (Chú ý mỗi động tác tập 1 lần 8 nhịp) 
 Động tác vươn thở 
 Động tác tay 
 Động tác chân 
 Động lưng – bụng 
 Động tác toàn thân 
 Động tác thăng bằng 
 Động tác nhảy 
 Động tác điều hòa 
 Động tác vươn thở 
1 
2 
3 
4 
5 
6 
7 
8 
TTCB 
 Động tác tay 
1 
2 
3 
4 
5 
6 
7 
8 
TTCB 
 Động tác chân 
1 
2 
3 
4 
5 
6 
7 
8 
TTCB 
 Động tác văn mình 
1 
2 
3 
4 
5 
6 
7 
8 
TTCB 
 Động tác toàn thân 
1 
2 
3 
4 
5 
6 
7 
8 
TTCB 
 Động tác thăng bằng 
1 
2 
3 
4 
5 
6 
7 
8 
TTCB 
 Động tác nhảy 
1 
2 
3 
4 
5 
6 
7 
8 
TTCB 
 Động tác điều hòa 
1 
2 
3 
4 
5 
6 
7 
8 
TTCB 
2. Phần cơ bản: 
a. Ôn Tung và bắt bóng( 7- 8 phút) 
Nhảy dây- Bật cao Trò chơi “ Qua cầu tiếp sức ” 
2. Phần cơ bản: 
b. Ôn Nhảy dây( 7- 8 phút) 
Nhảy dây- Bật cao Trò chơi “ Qua cầu tiếp sức ” 
2. Phần cơ bản: 
c. Bật cao( 7- 8 phút) 
Nhảy dây- Bật cao Trò chơi “ Qua cầu tiếp sức ” 
d. Trò chơi “ Qua cầu tiếp sức ” 
 Cách chơi : 
- Khi có lệnh, em số một của mỗi đội đi hoặc chạy đến ghế băng, trèo lên ghế, đi từ đầu bên này sang đầu bên kia của ghế. 
.- Khi đi trên cầu cần thực hiện một trong những động tác sau : đi thường hai tay chống hông,hoặc hai tay dang ngang, đi kiễng gót, khi đến đầu cầu bên kia, nhảy xuống, rồi đi hoặc chạy ngược lại chiều vừa rồi , sau đó bạn số 2 xuất phát và cứ thế cho đến bạn cuối cùng 
Nhảy dây- Bật cao Trò chơi “ Qua cầu tiếp sức ” 
Nhảy dây Trò chơi “Đi qua cầu” 
 Lưu ý: sau khi tập xong chúng ta cần thực hiện các động tác thả lỏng để đưa cơ thể về trạng thái hồi phục. 
III. Phần kết thúc. 
- Thả lỏng, hồi tĩnh. GV+HS hệ thống bài. 
- GV nhận xét tiết học và giao b/tập về nhà. 
 Lưu ý: sau khi tập xong chúng ta cần thực hiện các động tác thả lỏng để đưa cơ thể về trạng thái hồi phục. 
Nhảy dây – Bật cao 
Ôn Trò chơi “Qua cầu tiếp sức” 
 Các em học sinh thân mến! Hằng ngày ở gia đình chúng ta cần thường xuyên tập luyện, nhằm nắm vững kỹ thuật cơ bản thông qua việc rèn luyện thường xuyên. Để đảm bảo sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, bảo vệ, phòng tránh dịch covid 19 một cách tốt nhất 
 CHÚC CÁC EM 
CÙNG NGƯỜI THÂN 
 TẬP LUYỆN CHĂM CHỈ, 
TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE, 
 HỌC TỐT 
CHÀO TẠM BIỆT!