Bài giảng Thể dục Lớp 7 - Tiết 63: Bài thể dục. Bật nhảy. Chạy bền

 * Lớp trưởng: Tập hợp lớp, điểm số báo cáo
* Giáo viên: Nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu tiết học
 * Đội hình nhận lớp: - Khởi động chung: 
+ Xoay các khớp cổ, vai, hông, 
gối, lưng bụng, cổ tay, cổ chân 
+ Ép dọc, ép ngang.
- Khởi động chuyên môn: 
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi. Đây là động tác gì?
 VươnĐúng thở
 TaySai
 ChânSai
 NgựcSai Đây là động tác gì?
 VươnSai thở
 TayĐúng
 ChânSai
 NgựcSai Đây là động tác gì?
 VươnSai thở
 TaySai
 ChânĐúng
 NgựcSai Đây là động tác gì? VươnSai thở
 TaySai
 ChânSai
 LườnĐúng *Ôn tập các động tác:
1. Vươn thở. 2. Tay
3. Chân 4. Lườn
5. Bụng 6. Phối hợp 1. Vươn thở 2. Tay 
 3. Chân 4. Lườn 
 5. Bụng 6. Phối hợp