Giáo án Giáo dục thể chất 9 - Tuần 4 - Năm học 2023-2024 - Nguyễn Quang Cần

 THỂ DỤC 9 Trường TH&THCS Quang Thọ
 Thể Dục 9 : Tiết 03. Bài thể dục - Chạy ngắn
 I.MỤC TIÊU:
1. Kiến thức:
 -Thể dục liên hoàn:
 + Ôn tập từ nhịp 1 – 10 bài thể dục phát triển chung (nam và nữ riêng).
- Chạy ngắn: 
 + Ôn trò chơi “chạy thoi tiếp sức”.
 + Tư thế sẳn sàng - xuất phát.
2. Kỹ năng:
 +HS thực hiện tốt các kỹ năng ôn tập.
3. Thái độ: 
 - Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn. 
 II/ ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN:
 - Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ bấm giờ.
 -Học sinh: Trang phục gọn gàng , bàn ghế giáo viên.
 Tiến trình giảng dạy
 Nội dung Khối Yêu cầu chỉ dẩn kỹ thuật Phương pháp tổ chức
 lượng
 I.Mỡ đầu 8 -10’ Đội hình nhận lớp 4 hàng 
 1. Nhận lớp -Lớp trưởng tập hợp lớp lên báo cáo ngang
 2. Phổ biến nội dung -Ngắn gọn hể hiểu +++++++++++++++
 +++++++++++++++
 3. Khởi động Chạy nhẹ nhàng một vòng sân sau đó +++++++++++++++
 về khởi động các khớp +++++++++++++++
 4. Bài cũ - HS lên hực hiện các động tác đã 
GV: Nguyễn Quang Cần Năm học: 2023 - 2024 THỂ DỤC 9 Trường TH&THCS Quang Thọ
 học của bài thể dục +GV
 II.Nội dung cơ bản 28-30’
 1. Bài thể dục - Tiếp tục cũng cố Đội hình tập luyện bài TD
 - Ôn tập từ nhịp 1 đến nhịp + Nam chú ý phối hợp tốt gữa tay và + + + + + + + + N1
 10 chân ở nhịp 4-5 và9-10 + + + + + + + +
 + Nữ chú ý phối hợp tốt gữa tay và 
 chân ở nhịp 5-6 và 8-9 Đội hình tập luyện chạy
 - Phối hợp nhuần nhuyễn gữa tay và +++++++......... + 
 2. Chạy ngắn: Ôn tập chân khi xoay người N2
 + Chạy bước nhỏ - +++++++.......... +
 + Nâng cao đùi - Miết cổ chân
 + Chạy đạp sau - chạy đầu gối vuông góc - Giáo viên phân lớp làm 
 + Xuất phát cao - chạy - chân đạp sau thẳng hai nhóm Nhóm1 học 
 nhanh + Tư thế sẵn sàng xuất phát cao – ĐHĐN. Nhóm 2 học chạy 
 + Trò chơi: chạy nhanh 60m ngắn.Sau đó luân đổi nội 
 3. Củng cố + Chay thoi tiếp sức dung cho nhau
 - Giáo viên cho 2 HS lên thực hiện kỹ - GV sử dụng cán sự lớp 
 thuật xuất phát cao chạy nhanh cùng điều hành
 - Học sinh tự nhận xét 
 4.Chạy bền - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự đánh giá GV bổ sung
 nhiên : 
 - GV kiểm tra sức khoẻ 
 trước khi cho chạy bền
 III.Phần kết thúc 3 - 4’
 1. Hồi tỉnh - Trò chơi thả lỏng toàn thân - Đội hình thả lỏng cự li 
 rộng
 1. Nhận xét - Tư tưởng, thái độ, ý thức
 - Đội hình nhận xét và 
 - Về nhà tập chạy ngắn xuống lớp dồn hàng lại cự 
GV: Nguyễn Quang Cần Năm học: 2023 - 2024 THỂ DỤC 9 Trường TH&THCS Quang Thọ
 2. Dặn dò li hẹp
 Phòng GD - ĐT Vũ Quang Ngày soạn: 08 – 09- 2018
 Trường THCS Phan Đình Phùng 
 Thể Dục 9 : Tiết 04. Bài thể dục - Chạy ngắn
 I.MỤC TIấU:
1. Kiến thức:
 -Thể dục liên hoàn:
 + Ôn tập từ nhịp 1 – 10 bài thể dục phát triển chung (nam và nữ riêng).
 + Học mới Từ nhịp 11 đến 18 nữ
- Chạy ngắn: 
 + Ôn trò chơi “chạy đuổi”.
 + Ngồi mặt hướng chạy - xuất phát.
 + Tư thế sẳn sàng - xuất phát.
2. Kỹ năng:
 +HS thực hiện tốt các kỹ năng ôn tập và làm quen động tác mới
3. Thái độ: 
 - Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn. 
 II/ ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN:
 - Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ bấm giờ.
 -Học sinh: Trang phục gọn gàng , bàn ghế giáo viên.
GV: Nguyễn Quang Cần Năm học: 2023 - 2024 THỂ DỤC 9 Trường TH&THCS Quang Thọ
 TiÕn tr×nh gi¶ng d¹y
 Néi dung Khèi lîng Yªu cÇu chØ dÈn kü thuËt Ph¬ng ph¸p tæ chøc
 I.Mì ®Çu 8 -10’ §éi h×nh nhËn líp 4 hµng 
 1. NhËn líp -Líp trëng tËp hîp líp lªn b¸o c¸o ngang
 2. Phæ biÕn néi dung -Ng¾n gän hÓ hiÓu +++++++++++++++
 +++++++++++++++
 3. Khëi ®éng Ch¹y nhÑ nhµng mét vßng s©n sau ®ã +++++++++++++++
 vÒ khëi ®éng c¸c khíp +++++++++++++++
 4. Bµi cò - HS lªn hùc hiÖn c¸c ®éng t¸c ®· 
 häc cña bµi thÓ dôc +GV
 II.Néi dung c¬ b¶n 28-30’
 1. Bµi thÓ dôc - TiÕp tôc còng cè §éi h×nh tËp luyÖn bµi TD
 - ¤n tËp tõ nhÞp 1 ®Õn nhÞp + Nam chó ý phèi hîp tèt g÷a tay vµ + + + + + + + + N1
 10 ch©n ë nhÞp 4-5 vµ9-10 + + + + + + + +
 + N÷ chó ý phèi hîp tèt g÷a tay vµ 
 ch©n ë nhÞp 5-6 vµ 8-9 §éi h×nh tËp luyÖn ch¹y
 - Häc míi tõ nhÞp 11 ®Õn 18 - Phèi hîp nhuÇn nhuyÔn g÷a tay vµ +++++++......... + N2
 ( N÷) ch©n khi xoay ngêi +++++++.......... +
 2. Ch¹y ng¾n: ¤n tËp - Gi¸o viªn ph©n líp lµm hai 
 + Ch¹y bíc nhá - MiÕt cæ ch©n nhãm Nhãm1 häc §H§N. 
 + N©ng cao ®ïi - ch¹y ®Çu gèi vu«ng gãc Nhãm 2 häc ch¹y ng¾n.Sau ®ã 
 + Ch¹y ®¹p sau - ch©n ®¹p sau th¼ng lu©n ®æi néi dung cho nhau
 + XuÊt ph¸t cao - ch¹y + T thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t cao – - GV sö dông c¸n sù líp cïng 
 nhanh ch¹y nhanh 60m ®iÒu hµnh
 + Trß ch¬i: + Ngåi mÆt híng ch¹y xuÊt ph¸t - Häc sinh tù nhËn xÐt ®¸nh gi¸ 
 + Chay ®uæi GV bæ sung
GV: Nguyễn Quang Cần Năm học: 2023 - 2024 THỂ DỤC 9 Trường TH&THCS Quang Thọ
 3. Cñng cè - Gi¸o viªn cho 2 HS lªn thùc hiÖn kü 
 thuËt xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh
 - GV kiÓm tra søc khoÎ tríc khi 
 - LuyÖn tËp ch¹y bÒn trªn ®Þa h×nh tù cho ch¹y bÒn
 4.Ch¹y bÒn nhiªn : Cùc ®iÓm vµ c¸ch kh¸c phôc
 III.PhÇn kÕt thóc 3 - 4’
 1. Håi tØnh - Trß ch¬i th¶ láng toµn th©n - §éi h×nh th¶ láng cù li réng
 3. NhËn xÐt - T tëng, th¸i ®é, ý thøc - §éi h×nh nhËn xÐt vµ xuèng 
 líp dån hµng l¹i cù li hÑp
 - VÒ nhµ tËp ch¹y ng¾n
 4. DÆn dß
GV: Nguyễn Quang Cần Năm học: 2023 - 2024