Giáo án Giáo dục thể chất 9 - Tuần 5 - Năm học 2023-2024 - Nguyễn Quang Cần

 THỂ DỤC 9 Trường TH&THCS Quang Thọ
 Thực hiện từ ngày 2 đến ngày 7 tháng 10 năm 2023
 ThÓ Dôc 9 : TiÕt 05 Bµi thÓ dôc – Ch¹y ng¾n
I.MỤC TIÊU:
-Thể dục liên hoàn:
 + Ôn từ nhịp 1 – 10 bài thể dục phát triển chung nam và Học mới từ nhịp 11-19 Nam
 + Ôn từ nhịp 11 – 18 bài thể dục phát triển chung nữ.
- Chạy ngắn: 
 + Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
 + Tại chổ đánh tay - chạy nhanh.
 - Chạy bền: 
 + Giới thiệu hiện tượng choáng, ngất và cách khắc phục.
* Yêu cầu:
 + Bước đầu thuộc động tác và tập ở mức cơ bản 10 nhịp bài thể dục nam và 18 đối với nữ.
 + HS thực hiện tốt các kỹ năng ôn tập.
 + HS biết được thế nào là hiện tượng choáng, ngất và biết cách để khắc phụ
 + Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn. 
II. ĐỊA ĐIỂM –PHƯƠNG TIỆN:
 - Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ bấm giờ.
- Học sinh: Trang phục gọn gàng , bàn ghế giáo viên 
 Tiến trình giảng dạy
 Nội dung Khối Yêu cầu chỉ dẩn kỹ thuật Phương pháp tổ chức
 lượng
GV: Nguyễn Quang Cần Năm học 2023 - 2024 THỂ DỤC 9 Trường TH&THCS Quang Thọ
 I. Mỡ đầu 8-10’ Đội hình nhận lớp 4 hàng 
 1Nhận lớp -Lớp trưởng tập hợp lớp lên báo cáo sỉ ngang
 số, số vắng 
 +++++++++++++++
 2.Phổ biến nội dung -Ngắn gọn hể hiểu +++++++++++++++
 3. Khởi động +++++++++++++++
 - Chạy nhẹ nhàng một vòng sân sau đó +++++++++++++++
 về khởi động các khớp
 1. Bài cũ - HS lên thực hiện kỹ thuật chạy đạp 
 sau. Bài thể dục +GV
 II. Nội dung cơ bản 28-30’
 1. Bài thể dục - Tiếp tục cũng cố Giáo viên hướng dẩn qua một 
 - Ôn tập từ nhịp 1đến 18 nữ + Cho lớp tự tập luyện theo nhóm GV lần rồi sau đó phân lớp làm hai 
 - Ôn tập từ nhịp 1 đến 10 quan sát sửa sai nhóm tập luyện Nhóm 1 học 
 Nam + GV hô cho học sinh tập luyện qua bài TD.
 - Học mới từ nhịp 11 đến một lấn rồi sau đó tiến hành học các Nhóm 2 học chạy nhanh .Sau 
 nhịp 19 ( Nam) động tác tiếp theo đó luân đổi nội dung cho nhau
 2. Chạy nhanh - GV sử dụng cán sự lớp cùng 
 - Ôn: + Chạy bước nhỏ - Miết cổ chân điều hành
 + Nâng cao đùi - chạy đầu gối vuông góc - GV chú ý quan sát và sửa sai
 + Chạy đạp sau - chân đạp sau thẳng
 + Tại chổ đánh tay . - Đánh tay khép nách
 1. Củng cố - Giáo viên cho 2 HS lên thực hiện các - HS tự nhận xét đánh giá
 động tác bài TD đã học GV bổ sung
 2. Chạy bền - Luyện tập chạy bền bằng chạy dích - Chú ý kiểm tra sức khoẻ 
 dắc tiếp sức trước khi chạy bền
 III.Phần kết thúc 3 - 4’
 1. Hồi tỉnh - Cúi người thả lỏng toàn thân - Đội hình thả lỏng cự li rộng
GV: Nguyễn Quang Cần Năm học 2023 - 2024 THỂ DỤC 9 Trường TH&THCS Quang Thọ
 - Đội hình nhận xét và xuống 
 2. Nhận xét - Tư tưởng, thái độ, ý thức lớp dồn hàng lại cự li hẹp
 - Về nhà tập chạy nhanh và chạy bền
 3. Dặn dò
 Thể Dục 9 : Tiết 06. Bài thể dục – Chạy ngắn
I.MỤC TIấU:
- Kiến thức: Biết được cách thực hiện một số trò chơi, động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, cũng như biết cách thực 
hiện các động tác của bài TD.
- Kỹ năng: Thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. Thực hiện đúng các động tác của bài 
TD: + Ôn từ nhịp 1 – 19 bài thể dục phát triển chung nam 
 + Ôn từ nhịp 11 – 18 bài thể dục phát triển chung nữ.
- Thái độ: GD ý thức tổ chức kỷ luật, tinh thần tập thể, nghiêm túc hăng hái tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN.
- Địa điểm: Tại sân tập thể dục.
- Phương tiện: Gv: còi.
 Hs: trang phục thể thao, đi giầy tập.
 Tiến trình giảng dạy
 Nội dung Khối Yêu cầu chỉ dẩn kỹ thuật Phương pháp tổ chức
 lượng
GV: Nguyễn Quang Cần Năm học 2023 - 2024 THỂ DỤC 9 Trường TH&THCS Quang Thọ
 I.Mỡ đầu 8-10’ Đội hình nhận lớp 4 hàng ngang
 1. Nhận lớp -Lớp trưởng tập hợp lớp lên báo cáo
 - Ngắn gọn hể hiểu +++++++++++++++
 2. Phổ biến nội dung +++++++++++++++
 - Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân sau đó +++++++++++++++
 3. Khởi động về khởi động các khớp +++++++++++++++
 4. Bài cũ - HS lên thực hiện lại các động tác 
 của bài thể dục đã học +GV
 II.Nội dung cơ bản 28-30’
 1. Bài thể dục - Ôn - Tiếp tục cũng cố Đội hình tập luyện
 tập từ nhịp 1 đến 19 ( - Thực hiện đúng biên độ, nhịp độ + + + + + + + + 
 nam) - - Ôn từ nhịp 1 động tác 
 đến 18 (nữ) + + + + + + + +
 2. Chạy nhanh. + Chạy bước nhỏ nâng cao đùi, chạy 
 đạp sau - Giáo viên phân lớp làm hai nhóm 
 + Tư thế sẵn sàng xuất phát cao – Nhóm1 học bổ trợ kỹ thuật. Nhóm 2 
 chạy nhanh 60m học đá cầu .Sau đó luân đổi nội dung 
 - Giáo viên cho 2 HS lên thực hiện kỹ cho nhau
 3 .Củng cố thuật chạy đạp sau - GV sử dụng cán sự lớp cùng điều 
 - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự hành
 4.Chạy bền nhiên : GV giới thiệu hiện tượng 
 chuột rút và cách khắc phục - HS tự nhận xét đánh giá GV bổ 
 sung
 - Chú ý kiểm tra sức khoẻ trước khi 
 chạy bền
 III.Phần kết thúc 3 – 4’ -ĐH nhân xét và xuống lớp
 1. Hồi tỉnh - Trò chơi thả lỏng toàn thân +++++++++++++
 2. Nhận xét - Tư tưởng, thái độ, ý thức +++++++++++++
GV: Nguyễn Quang Cần Năm học 2023 - 2024 THỂ DỤC 9 Trường TH&THCS Quang Thọ
 3. Dặn dò - Về nhà tập ĐHĐN và tập chạy +++++++++++++
 nhanh +++++++++++++
 +GV
GV: Nguyễn Quang Cần Năm học 2023 - 2024