Bài giảng Thể dục Lớp 5 - Bài: Môn Thể thao tự chọn. Trò chơi “ Nhảy đúng, nhảy nhanh” - Trường Tiểu học Trung Lập Hạ

TRƯỜNG TH TRUNG LẬP HẠ 
 Tuần 28 
 Môn Thể dục lớp 5 
 Môn Thể thao tự chọn. 
Trò chơi “ Nhảy đúng, nhảy nhanh ” 
Môn thể thao tự chọn Trò chơi “ Nhảy đúng, nhảy nhanh ” 
 I. Mục tiêu – Yêu cầu bài dạy. 
- Tiếp tục ôn tâng cầu bằng đùi, đứng ném bóng vào rổ bằng 2 tay để trước ngực. Yêu cầu: thực hiện động tác tương đối đúng. 
 - Chơi trò chơi “ Nhảy đúng, nhảy nhanh ”. Yêu cầu biết cách chơi và chơi ở mức tương đối đúng. 
II. Địa điểm và phương tiện: 
 - Sân nhà. 
 - Phương tiên: vẽ ô nhảy, bóng, cầu. 
III. Nội dung và phương pháp dạy: 
1. Phần mở đầu: (Chú ý mỗi động tác tập 1 lần 8 nhịp) 
 a. khởi động: 
- Xoay cổ tay, cổ chân; Xoay cẳng tay; Xoay cánh tay; Xoay hông; Xoay khớp gối; Gập duỗi gối. 
Thả lỏng nhẹ nhàng. 
Môn thể thao tự chọn Trò chơi “ Nhảy đúng, nhảy nhanh ” 
 b. Ôn lại bài Thể dục phát triển chung: (Chú ý mỗi động tác tập 1 lần 8 nhịp) 
 Động tác vươn thở 
 Động tác tay 
 Động tác chân 
 Động lưng – bụng 
 Động tác toàn thân 
 Động tác thăng bằng 
 Động tác nhảy 
 Động tác điều hòa 
 Động tác vươn thở 
1 
2 
3 
4 
5 
6 
7 
8 
TTCB 
 Động tác tay 
1 
2 
3 
4 
5 
6 
7 
8 
TTCB 
 Động tác chân 
1 
2 
3 
4 
5 
6 
7 
8 
TTCB 
 Động tác văn mình 
1 
2 
3 
4 
5 
6 
7 
8 
TTCB 
 Động tác toàn thân 
1 
2 
3 
4 
5 
6 
7 
8 
TTCB 
 Động tác thăng bằng 
1 
2 
3 
4 
5 
6 
7 
8 
TTCB 
 Động tác nhảy 
1 
2 
3 
4 
5 
6 
7 
8 
TTCB 
 Động tác điều hòa 
1 
2 
3 
4 
5 
6 
7 
8 
TTCB 
2 . Phần cơ bản: 
a. Học Đá cầu. 
- Ôn tâng cầu bằng đùi( 7- 8 phút) 
Môn thể thao tự chọn Trò chơi “ Nhảy đúng, nhảy nhanh ” 
- Ôn: đứng ném bóng vào rổ bằng 2 tay để trước ngực 
Bước 1 
Bước 2 
2. Phần cơ bản: Học Đá cầu. 
- Ôn: đứng ném bóng vào rổ bằng 2 tay để trước ngực 
b.Trò chơi “ Nhảy đúng, nhảy nhanh ” 
 Cách chơi : 
 Lần lượt em số 1 bật nhảy bằng hai chân vào ô số 1, khi rơi xuống bằng 1 chân thuận (chân phải hoặc chân trái) sau đó tiếp tục bật nhảy bằng 1 chân sang ô số 2,3,4,5,6 tiếp tục bật nhảy ra ngoài. Em số 1 nhảy xong đến em số 2, và lần lượt cho đến hết. 
Môn thể tao tự chọn Trò chơi “ Nhảy đúng, nhảy nhanh ” 
CB 
XP 
Đích 
2 
1 
4 
3 
6 
5 
Trò chơi “ Nhảy đúng, nhảy nhanh ” 
4 
3 
2 
1 
 Lưu ý: sau khi tập xong chúng ta cần thực hiện các động tác thả lỏng để đưa cơ thể về trạng thái hồi phục. 
 Các em học sinh thân mến! Hằng ngày ở gia đình chúng ta cần thường xuyên tập luyện, nhằm nắm vững kỹ thuật cơ bản thông qua việc rèn luyện thường xuyên. Để đảm bảo sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, bảo vệ, phòng tránh dịch covid 19 một cách tốt nhất 
 CHÚC CÁC EM 
CÙNG NGƯỜI THÂN 
 TẬP LUYỆN CHĂM CHỈ, 
TĂNG CƯỜNG SỨC KHỎE, 
 HỌC TỐT 
CHÀO TẠM BIỆT!