Bài giảng Thể dục Lớp 5 - Bài: Ôn bài thể dục tuần 23 - Phan Thị Vàng Anh

ỦY BAN NHÂN DÂN QUẬN 1 
TRƯỜNG TIỂU HỌC ĐUỐC SỐNG 
****************************************** 
ÔN BÀI THỂ DỤC TUẦN 23 
GIÁO VIÊN 
PHAN THỊ VÀNG ANH 
PHẦN KHỞI ĐỘNG 
Các em học sinh xoay cổ, cổ tay, cổ chân, vai, cánh tay, hông, gối: 2 lần 8 nhịp 
-dụng cụ tập :dây nhảy 
PHẦN CƠ BẢN 
Các em HS tập phối hợp chạy và bật nhảy 
 Ôn n hảy dây đá chân trước chân sau. 
Chuẩn bị:dây nhảy,chọn vị trí trong nhà hoặc ngoài sân đủ rộng để tập luyện. 
PHỐI HỢP CHẠY BẬT NHẢY 
Các em thực hiện động tác chạy nhẹ nhàng. 
Khi thực hiện 2 chân dậm mạnh bật thẳng người , đồng thời hai tay đưa từ dưới lên cao .khi tiếp đất 2 chân chụm đồng thời hai tay dang ngang giữ thăng bằng. 
NHẢY DÂY ĐÁ CHÂN TRƯỚC CHÂN SAU 
	- Nhảy được 20 lần. 
PHẦN KẾT THÚC 
 - Các em học sinh thả lỏng vung tay, lắc chân và hít thở sâu. 
 - Các em thường xuyên tập luyện mỗi ngày. 
Chào tạm biệt 
Quý thầy cô giáo 
và các em học sinh